[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

02月16日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：非常に眠気があった、朝起床が遅くなった。
心：大きな動揺はなかった。
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02月07日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：脚の冷えがつらかった、右手の甲がヒリヒリしていた。
心：自分のところに一旦来た仕事が、途中でそれて、忙しい人のところにいってしまうと、とても申し訳ない気持ちになる。
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02月06日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：手先が震えて、細かい作業が難しかった
　　ここ最近、トイレで尿を出すと白濁していて、生臭いことが多い
心：今日も大きな動揺はなかった
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02月05日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：のどがいがらっぽかった
心：ストレスの素になりそうな出来事に対しても平常心で居られたので、悪い状態ではない
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02月04日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：少し胸がくるしかった。咳はほとんどなし。
心：精神的にも安定していた
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02月03日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体調：常に頭がのぼせているような感じだった。頭痛があり、昼過ぎにはくしゃみが出ていた。
心：常に臨戦態勢なのか、気を張っている感じがした。そのせいかテンション高めだった。
【今日のできごと】
会社の会議で、責められた、人事異動で他の部署に移動となった。
【不安に感じたこと】 ...
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02月02日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は親戚にしか会っていないため、特にストレスを感じることはなかった。
昨晩のニュースで、国交関係についてなぜかイライラしていた。
まだ、くだらないところからイライラの種を拾ってきているようだ。
体調も特に問題なし。
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02月01日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
今日は父の1年祭を行った。
祭主としてのスピーチは、だいぶ詰まった話し方になってしまって、人前で何かするのがまた苦手になっていると実感した。
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01月30日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体：朝起きたときに体がむくんでいた、少し寒気がする。顔色があまりよくないように思う。
昨晩眠るときに大分体が火照っていたので布団をはねてしまっていた。
【今日のできごと】
なぜかイライラして胃がキリキリ痛くなった。
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01月29日　no title 【メンタルの記録】
【今日の調子】
体調：朝はのどがかゆく咳き込むことが多かった、夕方のぼせた感じがあった
前日だけでは治まらなかったのか下腹部が痛かったためオナニーを1回行う、出たものは正常、回数が多いのは体調を崩す前触れかもしれない。
心：それほど苦痛はなかった。
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