[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

12月19日　家族ゲーム 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0730
【昼ごはん】
チャーハン 1315
【間食】
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12月12日　日進策定ワーキング最後 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0715
【昼ごはん】
さばの味噌煮、唐揚げ弁当 1230
【間食】
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12月05日　家族卓球楽しかった 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0915
【昼ごはん】
チャーハン 1330
【間食】
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11月23日　意外と母親と揉めなかった 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 0600
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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09月11日　大阪出張 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、？ 0630
【昼ごはん】
担々麺、餃子 1215
【間食】
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08月29日　寝てばかり 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0830
【昼ごはん】
マルちゃん正麺、もやし 1300
【間食】
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08月07日　また捜し物＋高齢者狙い詐欺 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、玉子豆腐 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
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06月15日　久しぶりの顧客訪問 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
クリームパン、オレンジジュース、バナナ 0600
【昼ごはん】
弁当 1700
【間食】
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05月06日　診断士の勉強頑張る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、オレンジジュース　1100
【昼ごはん】
　ぜんざい　1500
【間食】
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03月18日　会議終わる 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　0630
【昼ごはん】
　弁当　1430
【間食】
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