[腹筋]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[腹筋]に関する記録ノート

11月09日　イタタタタタ！！！ 【食事記録,腹筋,口内炎】
今日晩ごはん中に、口の中を噛んじゃいました(p_-)
口内炎になっちゃうだろうなぁ～。

嫌だよ～ん(>_<)!!

最近毎日腹筋20回やってますが、今日から25回に増やしました。 ...
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10月30日　虫・・虫・・・！！！ 【食事記録,腹筋,ウォーキング,虫】
今日暇だったんでコタツを出しました。
なので植木鉢を移動～。

そしたら・・・いきなり虫が！！！！
どうやら植木にくっついていたようで･･･。
即！！ティッシュでつまんでベランダへポイ！ ...
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10月29日　背中が痛い 【食事記録,腹筋,筋肉痛,ウォーキング】
この頃腹筋を毎日20回してますが、なぜか背中が軽く筋肉痛。
何でだろう(ﾟヘﾟ)？

お腹が痛くなるなら納得できるけど？？？

はて？？？？？？不思議(-＿-)ｳｰﾑ ...
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10月28日　ちょっと寝不足・・・かな？？ 【朝食,食事記録,ウォーキング,腹筋】
昨夜、ＡＭ１：００頃就寝・・・(-_-)zzz
でもＡＭ６:３０のラジオ体操起きれんかった。

ちょっと寝不足。

もう少し早めに寝ないと！！ ...
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10月27日　あっちゃ～！！！やっちゃいました。 【食事記録,寝坊,ウォーキング,腹筋】
久々に寝坊しました。
目が覚めた時には･･･すっかりラジオ体操は終了････(ーー;)
次の番組が始まってました。

やっぱり夜更かしはいかんです！！(>_<)
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