あっちゃ～！！！やっちゃいました。【けろけろ♪♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

あっちゃ～！！！やっちゃいました。
< ラジオ体操頑張って... 　｜　ちょっと寝不足・・... >
久々に寝坊しました。
目が覚めた時には･･･すっかりラジオ体操は終了････(ーー;)
次の番組が始まってました。

やっぱり夜更かしはいかんです！！(>_<)

【記録グラフ】
万歩計
4231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（そうめん、ねぎ）（1人前） 257 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 2.9 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
13時
ご飯（1人前） 165 kcal
オムレツ（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 2.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
ご飯（1人前） 165 kcal
さわら（塩焼き）（1人前） 159 kcal
野菜炒め（1人前） 101 kcal
味噌汁（麩、たまねぎ）（1人前） 61.8 kcal
  1347 kcal
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