けろけろ♪♪さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月20日 こっ腰が～！！！

  
最近・・・・腰を痛めました。
どうもベットのマットが体にあってないようで・・・・(ーー;)
腰が痛い！痛い！！
しかしマットを買い換える余裕はなし。
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05月31日 サボってばっか・・・

  
最近サボってばっかり！！ホント続かない。
この性格どうにかしたい。


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05月09日 少々疲れる・・・

  
最近歩いているけど・・・^_^;
ちょっとペースを上げすぎ？？かな～。
疲れが出てきた。

でも最近天気が良いとついつい歩きたくなる♪♪ ...
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05月08日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月05日 no title

  
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05月04日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月02日 no title

  
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05月01日 日記を再開しました。

  
かなり・・・サボってました（;´▽｀A``

今日からボチボチやっていこうと思います。
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11月15日 まるまる１週間さぼり！！

  
あららら～やっちゃいました。
日記をさぼりましたね。

反省しよう(>_<)!!
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11月09日 イタタタタタ！！！

  
今日晩ごはん中に、口の中を噛んじゃいました(p_-)
口内炎になっちゃうだろうなぁ～。

嫌だよ～ん(>_<)!!
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11月08日 異常ですかね～これは･･･

  
私の家は母と私で２人暮らし。
でも毎月米１０キロ食べます。食べ過ぎなのか？？な～。
３合炊いて１日できっちり！無くなります。
友達はそれ食べ過ぎだよ！って、ビックリするんですが・・・。
とにかく私はご飯が大好きです。 ...
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11月07日 だから・・・食べ過ぎだって･･...

  
昨日頂き物が重なり、ロールケーキを朝からパクパク。
お昼もパクパク・・・やっと終了しました。
生クリームを使ってるので早く食べないともったいない！
丹波の黒豆がクリームに入ってて美味しい・・・・・う～ん罪な奴です。(-＿-)ｳｰﾑ
食べすぎ・・・今日の食事のバランスめちゃくちゃ！！ ...
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11月05日 no title

  
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11月04日 片付けてください！！

  
今日はＰＭ４：００頃からウォーキング。
近所の川辺がいつものコースです。
ちょっと天気が良いとバーベーキューしてる人が多い多い。
するのは勝手ですが問題はそのままその辺にポイ。
これはやめて欲しいな・・・・。 ...
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11月03日 さ、さ、さ･･･寒い～！！！

  
一気にこの寒さ・・・・(>_<)!!
何なんですか！！これは！！！　ベランダの花に水をやるのも辛かった～。
今まで結構暖かかったので余計辛い････。

今日は祝日なので朝はゆっくり～♪ ...
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11月01日 寒い・・・

  
今日はウォシュレットの水が出る部分や便器をゴシゴシ！！
トイレの大掃除です。

当然水が出る部分ですから水がかかる可能性大(>_<)！
水の勢いを１番弱くしてやったんですが、やっぱりかかりました。 ...
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10月31日 いい天気♪

  
今日はとっても良い天気(^^♪

朝から洗濯して掃除して･･･ちょっと一息( ^-^)_旦""
なのでノートにせっせと書いてます。φ(.. )
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10月30日 虫・・虫・・・！！！

  
今日暇だったんでコタツを出しました。
なので植木鉢を移動～。

そしたら・・・いきなり虫が！！！！
どうやら植木にくっついていたようで･･･。 ...
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10月29日 背中が痛い

  
この頃腹筋を毎日20回してますが、なぜか背中が軽く筋肉痛。
何でだろう(ﾟヘﾟ)？

お腹が痛くなるなら納得できるけど？？？
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10月28日 ちょっと寝不足・・・かな？？

  
昨夜、ＡＭ１：００頃就寝・・・(-_-)zzz
でもＡＭ６:３０のラジオ体操起きれんかった。

ちょっと寝不足。
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10月27日 あっちゃ～！！！やっちゃいまし...

  
久々に寝坊しました。
目が覚めた時には･･･すっかりラジオ体操は終了････(ーー;)
次の番組が始まってました。

やっぱり夜更かしはいかんです！！(>_<)
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10月26日 ラジオ体操頑張ってます。

  
突然始めたラジオ体操・・・。
始めは自分でも3日でやめちゃうかもって思ってました。
でもまだ続いてます。

自分にビックリ（^_^;） ...
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10月12日 今日は取り合えず・・・

  
今日はまず・・・・早起きからスタート。
朝、６：３０起床！　ラジオ体操をやりました。
ラジオ体操なんて何年ぶりかしらん。
夏休みを思い出しました。
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10月10日 ちゃんとしよう・・・(^_^;...

  
ずっと日記も付けず・・・腹筋もサボってしまい・・・反省(-_-;)

これからはちゃんと付けよう！
頑張ろう～ヽ(´▽｀)/
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