片付けてください！！【けろけろ♪♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

片付けてください！！
< さ、さ、さ･･･寒... 　｜　no title >
今日はＰＭ４：００頃からウォーキング。
近所の川辺がいつものコースです。
ちょっと天気が良いとバーベーキューしてる人が多い多い。
するのは勝手ですが問題はそのままその辺にポイ。
これはやめて欲しいな・・・・。
せっかく白鷺や鴨がいて気持ち良い散歩道なのに。(-＿-)ｳｰﾑ
【記録グラフ】
万歩計
5607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 941 kcal
味噌汁（大根、葱）（1人前） 64.2 kcal
ケロッグ チョコワ（1人前） 70 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
ご飯（1人前） 941 kcal
秋刀魚（1人前） 269 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  3460 kcal
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