ラジオ体操頑張ってます。【けろけろ♪♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月26日（月）

ラジオ体操頑張ってます。
< 今日は取り合えず・... 　｜　あっちゃ～！！！や... >
突然始めたラジオ体操・・・。
始めは自分でも3日でやめちゃうかもって思ってました。
でもまだ続いてます。

自分にビックリ（^_^;）
【記録グラフ】
万歩計
2448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 165 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
味噌汁（大根、ねぎ）（1人前） 64.2 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
黒砂糖（1人前） 49.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 165 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シシトウガラシ（1人前） 4.1 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
焼き飯（1人前） 438 kcal
中華スープ（1人前） 83.4 kcal
  1258 kcal
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