[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

10月10日　明日から３泊４日のツーリング＊＊＊ 【ウォーキングの記録,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】
　　ジムにて・・・サイクリングマシン　１０km ４０分　
　　　　　　　　　ウォーキングマシン　 ５km ５０分
　　　　　　　　　筋トレ
　　　　　　　　　ストレッチ
...
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