[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

01月14日　2018/01/14（日） 【食事の記録,通常日記】
【朝】 八穀米のお粥小盛、いも餅、

【昼】 いか焼き1.5枚、たこ焼き2個、

【間食】 チョコレートドリンク、ジュース、ビワの葉茶、みかん2個
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01月10日　2018/01/10（水） 【食事の記録,通常日記】
【朝】白湯コップ1杯、バナナ1本、ビフィズス菌、おにぎり

【昼】彩り野菜と炭火焼きバジルチキン、五穀米少なめ＋しそひじき、わかめみそ汁半分、お新香、コーヒー

【間食】 ローズヒップティー、卵まんじゅう10個、プルーン1個
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