[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月28日　高カロリー続き… 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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04月26日　私にしては頑張りました！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング・大掃除・ＤＶＤ観て運動・ストレッチ・入浴
【運動した時間】
４時間位
【今日の感想】
生理前のラストスパートでダイエット系ダンスＤＶＤ観ながら運動。 ...
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04月23日　ヤバイヤバイ！！！ 【運動の記録】
【今日やった運動】
・エアロビクス的な運動（ヤバイと思って）
・ウォーキングちょっと（雨なんだも）
・入浴
【運動した時間】
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04月16日　今日も頑張りましょう♪ 【運動の記録】
【今日やった運動】
ＡＭ：ウォーキングＰＭ：ウォーキング・半身浴・ストレッチ・踏み台
【運動した時間】
ＡＭ：20min
【今日の感想】
やっぱりちょっとヤセたのでヤル気でた。 ...
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04月12日　月曜日 【運動の記録】
【今日やった運動】
お買い物がてらウォーキング
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04月07日　ヤセ日ですから 【運動の記録】
【今日やった運動】
ＡＭ→ウォーキング、ＰＭ→ウォーキング
【運動した時間】
３０分、２０分
【新たな発見】
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04月05日　洋服が似合わない（涙） 【運動の記録】
もすこしヤセないと、新しく買ったシャツが似合いそうに無い…。
GWまでにはなんとかしたい！！！
【今日やった運動】

【運動した時間】
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03月08日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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02月08日　節煙計画（38日目） 【運動の記録】
【今日やった運動】
ウオーキング×2回・入浴・マッサー
【新たな発見】
セルライトが憎い（笑）
【今日の感想】
昨日からものすごい頭痛で死ぬかと思った。。。 ...
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02月03日　寒すぎる（３３日目） 【運動の記録】
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
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