ヤバイヤバイ！！！【BuenaVistaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

ヤバイヤバイ！！！
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【今日やった運動】
・エアロビクス的な運動（ヤバイと思って）
・ウォーキングちょっと（雨なんだも）
・入浴
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
最近食卓ムダに高カロリーで。
ダメなやつだよと思って、ちょっとエアロビ的なのもしてみた。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
朝食（1人前） 421 kcal
昼食（1人前） 989 kcal
  1410 kcal
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