今週の目標とラストスパート！【BuenaVistaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

今週の目標とラストスパート！
< アキレス腱が痛い。 　｜　no title >
足ダルイけど昨日は2度ウォーキング行って、入浴も2回！！
食べ過ぎた分だけどね（汗）

今週は5月中に60キロ台（欲を言えば68キロ）を目指して更に目標をアップ！

１：1日運動3時間
２：腹筋運動（最低100回）
３：おかわり禁止（笑）

…うーん、、、厳しい～。でも減りはじめが肝心ですからね。

結果→達成は１＆２
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 367 kcal
12時
昼食（1人前） 753 kcal
18時
夕食（1人前） 1512 kcal
  2632 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/05/18 10:26 
スゴイ運動目標掲げてますねえ。
あと１週。^^
がんばりましょ～。
 BuenaVista 2010/05/19 09:58 
そうなんです…
でも！初日が肝心！と思って運動はしましたが…
それで疲れすぎて腹筋出来ず、というか寝てしまいました（笑）
なかなか道は険しいです。
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