今週の目標とラストスパート！【BuenaVistaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

今週の目標とラストスパート！
< アキレス腱が痛い。 　｜　no title >
足ダルイけど昨日は2度ウォーキング行って、入浴も2回！！
食べ過ぎた分だけどね（汗）

今週は5月中に60キロ台（欲を言えば68キロ）を目指して更に目標をアップ！

１：1日運動3時間
２：腹筋運動（最低100回）
３：おかわり禁止（笑）

…うーん、、、厳しい～。でも減りはじめが肝心ですからね。

結果→達成は１＆２
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 367 kcal
12時
昼食（1人前） 753 kcal
18時
夕食（1人前） 1512 kcal
  2632 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2010/05/18 10:26 
スゴイ運動目標掲げてますねえ。
あと１週。^^
がんばりましょ～。
 BuenaVista 2010/05/19 09:58 
そうなんです…
でも！初日が肝心！と思って運動はしましたが…
それで疲れすぎて腹筋出来ず、というか寝てしまいました（笑）
なかなか道は険しいです。
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