BuenaVistaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月17日 寒い寒い寒い1日目。

  
【目標】
気がつけば70キロ以下になったので65キロ以下目指してみよう。
【勝手な決め事】
・生理時以外、毎日半身浴
・メイク、ヘアに手を抜かない ...
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07月14日 リバウンドの道は容易く（涙）

  
【朝ごはん】
ピザ風トースト（8枚切）×2枚
カルピス1杯
【昼ごはん】
ころっけどんぶり・塩サバ ...
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05月31日 ただいま～

  
やっぱり旅行は疲れますね。
くったくたです（汗）
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月25日 体調を崩してしまった。

  
ただでさえ雨でダイエットさぼりがちだったのに…。
とにかく体調不良＆睡眠不足
もうちょっとで60㌔台だから、頑張りたかったのに！
バカバカバカ！！！！
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05月24日 no title

  
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05月23日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 今週の目標とラストスパート！

  
足ダルイけど昨日は2度ウォーキング行って、入浴も2回！！
食べ過ぎた分だけどね（汗）

今週は5月中に60キロ台（欲を言えば68キロ）を目指して更に目標をアップ！
...
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05月17日 アキレス腱が痛い。

  
天気も良いのでこの２日、ちょっと頑張ったら今朝アキレス腱に痛みが…。
やりすぎたかな～？？？
今日も天気良さげなので、ウォーキングだけはしようっと。
あと100gで60㌔台だ！頑張りたいもん！体脂肪気になるけど
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 食事会

  
久々に（ＧＷ振り）お酒。
友達に会うのも久々だったので楽しかったけど…
朝、恐る恐る体重計りました。！ﾔｯﾊﾟﾘ！！！！

また頑張るよ。
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05月13日 雨＆飲み会

  
今日は不摂生

また頑張るｹﾄﾞ
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05月12日 雨のせい

  
運動しなかったのは
なんて、言い訳ですが（汗）
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05月11日 若干減少

  
運動の成果？
気のせいかも…
雨で歩数が低いので、腹筋やら半身浴やらでなんとか達成。
しかしまー食べ過ぎた。
ちょっと痩せるとすぐ気を抜いてダメだなー。
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05月10日 やっとヤル気になりました（笑）

  
なんとかかんとかモチベｱｶﾞってダイエット気分に♪
ちなみに最近憧れているのは仲りいさちゃん＆麻生久美子さん
あの２人は可愛すぎます★★

今日も仕事のお使い（銀行とか）は全て徒歩。 ...
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05月07日 ＧＷも終わって。

  
昨日の夜位からやっとまともに活動を始めました。

ハハもダイエットを始めるそう。
仲間が増えて嬉しい（今まで敵だったしw）
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04月28日 高カロリー続き…

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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04月26日 私にしては頑張りました！

  
【今日やった運動】
ウォーキング・大掃除・ＤＶＤ観て運動・ストレッチ・入浴
【運動した時間】
４時間位
【今日の感想】 ...
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04月25日 土日は趣味で目一杯。

  
【今日の感想】
とりあえず歩いたり、入浴、ストレッチなどで目標は達成。
しかしねー、運動強度すごい低そう。
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04月24日 no title

  
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04月23日 ヤバイヤバイ！！！

  
【今日やった運動】
・エアロビクス的な運動（ヤバイと思って）
・ウォーキングちょっと（雨なんだも）
・入浴
【運動した時間】 ...
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04月22日 no title

  
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04月21日 最低（泣）

  
お昼食べ過ぎて～
もう外食しない～

ぐすん
...
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04月20日 目標達成できず…

  
あとちょっとだったのに～
体重戻ってきたし、頑張ろう
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