若干減少【BuenaVistaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

若干減少
< やっとヤル気になり... 　｜　雨のせい >
運動の成果？
気のせいかも…
雨で歩数が低いので、腹筋やら半身浴やらでなんとか達成。
しかしまー食べ過ぎた。
ちょっと痩せるとすぐ気を抜いてダメだなー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 543 kcal
12時
昼食（1人前） 918 kcal
19時
夕食（1人前） 1054 kcal
  2515 kcal
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