リバウンドの道は容易く（涙）【BuenaVistaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

リバウンドの道は容易く（涙）
< ただいま～ 　｜　寒い寒い寒い1日目... >
【朝ごはん】
ピザ風トースト（8枚切）×2枚
カルピス1杯
【昼ごはん】
ころっけどんぶり・塩サバ
【間食】

【晩ごはん】

【運動】
サウナ40分（朝）
【今日の感想】
※目標※
１：夜おかわり禁止
２：レコーディング
【記録グラフ】
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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