「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BuenaVistaさんの記録ノート

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BuenaVistaさんの2010年04月の記録ノート

高カロリー続き…

 04月28日（水）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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私にしては頑張りました！

 04月26日（月）
【今日やった運動】
ウォーキング・大掃除・ＤＶＤ観て運動・ストレッチ・入浴
【運動した時間】
４時間位
【今日の感想】
生理前のラストスパートでダイエット系ダンスＤＶＤ観ながら運動。 ...
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土日は趣味で目一杯。

 04月25日（日）
【今日の感想】
とりあえず歩いたり、入浴、ストレッチなどで目標は達成。
しかしねー、運動強度すごい低そう。
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no title

 04月24日（土）
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ヤバイヤバイ！！！

 04月23日（金）
【今日やった運動】
・エアロビクス的な運動（ヤバイと思って）
・ウォーキングちょっと（雨なんだも）
・入浴
【運動した時間】
...
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no title

 04月22日（木）
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最低（泣）

 04月21日（水）
お昼食べ過ぎて～
もう外食しない～

ぐすん

モチベーション下がった
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目標達成できず…

 04月20日（火）
あとちょっとだったのに～
体重戻ってきたし、頑張ろう
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目標達成

 04月19日（月）
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野菜不足

 04月18日（日）
【今日のできごと】
午後から晴れたのでちょっくらウォーキングできた♪
昼がガーナ３カケラはどうなの？？はは。
昨日は久々夕食１０００キロカロリー超えたから、
今日はちゃんと野菜食べよう～
【今日の感想】 ...
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土日は趣味でいっぱいいっぱい（笑」

 04月17日（土）
いつもの通り土日は寝坊～
運動目標も全然達成できず（雨だったし）
言い訳ダメだー
がんばろっと
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今日も頑張りましょう♪

 04月16日（金）
【今日やった運動】
ＡＭ：ウォーキングＰＭ：ウォーキング・半身浴・ストレッチ・踏み台
【運動した時間】
ＡＭ：20min
【今日の感想】
やっぱりちょっとヤセたのでヤル気でた。 ...
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あっさりリバウンドかい！

 04月15日（木）
今朝計ったら、もうちょいで６０キロ台だった体重が…
な、ななじゅうさんキロ！！！！？？？
ちょっと気を抜くとコレだよ。
今日は運動しなきゃしなきゃです。

※目標達成～ ...
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マクドナルド

 04月14日（水）
食べました。反省。

しかも残業でヘロヘロ。
運動もできませんでした。
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モチベｱｶﾞりました！

 04月13日（火）
サークルに入ったのでちょっと決め事を…

※目標

ウォーキング＆半身浴＆踏み台昇降etc.の運動を合計3時間以上できたか
...
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月曜日

 04月12日（月）
【今日やった運動】
お買い物がてらウォーキング
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ヤセ日ですから

 04月07日（水）
【今日やった運動】
ＡＭ→ウォーキング、ＰＭ→ウォーキング
【運動した時間】
３０分、２０分
【新たな発見】
...
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デブの妖精

 04月06日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
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洋服が似合わない（涙）

 04月05日（月）
もすこしヤセないと、新しく買ったシャツが似合いそうに無い…。
GWまでにはなんとかしたい！！！
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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GWまであと1ヶ月（残30日）

 04月02日（金）
昨日から生理。
【朝ごはん】
とろろごはん1/2・フランスパン（ミルククリーム）1個・コーヒー1杯
みそ汁1杯・緑茶2杯・白湯1杯
【仕事中】
Bコーヒー3杯 ...
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