[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月08日　休日は 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト一枚半　マーガリン∩チェリージャム（手作り）　ミルクティ
【昼ごはん】
そうめん　ネギ∩紫蘇
【間食】
どら焼き半分 ...
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06月07日　昼ごはんにワイン 【食事の記録】
【朝ごはん】
干しぶどういり食パン半分（マーガリン）　ヨーグルト半分、りんご、紅茶
【昼ごはん】
ピザ、ヤキソバ（ともに冷凍）　もち（豆、栃）　胡瓜とキャベツのサラダ、ワインとビール
【間食】
...
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06月06日　暑い一日だった 【食事の記録】
【朝ごはん】
干しぶどういり食パン　半分（カロリーオフマーガリン）
ミルクティ
ヨーグルト８０ｍｇ　一個

【昼ごはん】 ...
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