[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 255.0 Kcal
【晩ごはん】 1,229.0 Kcal

腰痛に肩こりが追加されました。
なんか身体がボロボロです。 ...
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12月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】 354.0 Kcal
【晩ごはん】 819.0 Kcal

帰宅後、加湿器を使わずに洗濯乾燥で加湿です。
インフルエンザ対策はやっぱり、うがい手洗い加湿です。 ...
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12月12日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 428.0 Kcal
【晩ごはん】 1,265.0 Kcal

一日中、細かい雪が降ってました。
とうとう、除雪シーズンの到来です。 ...
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12月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 369.4 Kcal
【昼ごはん】 268.0 Kcal
【晩ごはん】 689.0 Kcal

昨日の腰痛で大変かと思ったが、仕事中は椅子に座っている分には痛みがなく救われました。
立ち上がる時は最悪でしたが…。
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12月10日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 504.4 Kcal
【昼ごはん】 689.0 Kcal
【晩ごはん】 728.0 Kcal

朝からのんびりと入浴していたら、足が滑りころびそうになりました。
ころばないで済んだものの、力が変に加わったのか？腰痛の再発です。 ...
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12月09日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 556.0 Kcal
【昼ごはん】 989.0 Kcal
【晩ごはん】 1,197.0 Kcal

パソコンと電気ケトルを見に量販店に行って来ました。
予算オーバーなので、要検討で帰って来ました。 ...
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12月08日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 282.0 Kcal
【晩ごはん】 824.0 Kcal

一粒万倍日で大安という事で宝くじをゲットしました。
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12月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 337.0 Kcal
【晩ごはん】 1168.9 Kcal

今日も定時速攻退社です(^^)v
録画テレビ鑑賞三昧です。 ...
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12月06日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 351.4 Kcal
【昼ごはん】 306.0 Kcal
【晩ごはん】 925.0 Kcal

今朝はマイナス3度位だったのに、車の窓は真っ白に凍っていました。
朝は忙しいのに、びっくりです。 ...
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12月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 269.4 Kcal
【昼ごはん】 242.0 Kcal
【晩ごはん】 1,006.0 Kcal

自宅のパソコンがゆうことを聞きません。
そろそろ、入れ替えどきかな？ ...
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