[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月23日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 399.0 Kcal
【晩ごはん】 353.0 Kcal

朝と夕方の除雪は疲れました。
これでも、例年に比べて少ないらしいけど…。 ...
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01月22日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 274.4 Kcal
【昼ごはん】 345.5 Kcal
【晩ごはん】 1,783.0 Kcal

上司が打ち合せ予定を忘れて外出。
打ち合せのために来たお客様対応で大変でしたf^_^;) ...
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01月21日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 373.0 Kcal
【晩ごはん】 1,529.0 Kcal

何処にも出掛けないで1日過ごしました。
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01月20日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 442.4 Kcal
【昼ごはん】 401.0 Kcal
【晩ごはん】 1,410.0 Kcal

今朝の気温は、マイナス15度以上と気温が下がりすごく寒かったです。
今日は大寒なんだってさ。 ...
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01月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 6.4 Kcal
【昼ごはん】 298.4 Kcal
【晩ごはん】 748.0 Kcal

起きるまで雪が降って降っているなんて気付きませんでした。
すぐに支度をして、家の前と駐車場の除雪をしました。 ...
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01月18日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 388.4 Kcal
【昼ごはん】 417.0 Kcal
【晩ごはん】 451.0 Kcal

順調に仕事が進みました(^^)v
あと、もうひと頑張りで休みです。 ...
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01月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 261.4 Kcal
【昼ごはん】 472.0 Kcal
【晩ごはん】 930.0 Kcal

お店を経営している友人から、急遽両替を頼まれ小銭を持って届けて来ました。
お店をやっていると色々と大変ですね！ ...
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01月16日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 276.4 Kcal
【昼ごはん】 285.0 Kcal
【晩ごはん】 873.0 Kcal

15:00過ぎに割り込み仕事依頼が来ました。
どうにか定時迄に終了することができましたが、他の仕事が山積みです。 ...
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01月15日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 326.4 Kcal
【昼ごはん】 255.4 Kcal
【晩ごはん】 677.0 Kcal

悪天候のため仕事は早上がりでした。
う〜ん、除雪&今日の仕事の残りで明日は忙しいなf^_^;)
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01月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】 451.0 Kcal
【昼ごはん】 420.0 Kcal
【晩ごはん】 1,125.0 Kcal

買い忘れがあったので今日もお買い物に行って来ました。
スーパーの駐車場にキッチンカーが来ていて、誘惑に負けて焼き鳥をゲットしました。 ...
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