[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月07日　小食実行 【食事の記録】
【朝ごはん】
水2ℓ
【昼ごはん】
ナスの煮物　ごはん2パック
【間食】
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04月06日　小食実行 【食事の記録】
【朝ごはん】
水2ℓ
【昼ごはん】
唐揚げ弁当　ごはん　
【間食】
小もなか　2個 ...
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04月05日　正しい半日断食 【食事の記録】
【朝ごはん】
水2ℓ　麦芽コーヒー豆乳　抹茶豆乳、コーヒー
【昼ごはん】
スコーン　菓子パン　健康ドリンク（チオビタ）
【間食】
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