[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月01日　no title 【食事の記録,通常日記】
久々にw
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08月07日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
主食はおかゆ

【昼ごはん】
主食は玄米
...
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08月04日　したっぱらあー 【食事の記録,通常日記,運動の記録】
どうしたら食べ過ぎを抑えられるのだろう・・(;;)
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01月30日　(--｡) 【食事の記録】
【朝ごはん】
お粥,肉まん,椎茸と小松菜炒め,ブロッコリー,にんにくの芽と木耳炒め,魚,牛乳,サツマイモ,バナナ
【昼ごはん】
白米,目玉焼き,魚,ブロッコリー
【間食】
チョコレート,グミ,クッキー ...
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01月25日　書いてみた★ 【食事の記録】
【朝ごはん】
赤飯,生ピーマン,ジャガイモと豚肉の炒め物,卵焼き,アジフライ,牛乳
【昼ごはん】
牛乳以外朝と同じ。
＋みかん１個
【間食】 ...
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