no title【じさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

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久々にw

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1.2人前） 166 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
おかゆ（1人前） 132 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
9時
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（0.5人前） 204 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マシュマロ（3人前） 19.6 kcal
抹茶（0.5人前） 8.1 kcal
10時
サントリー 伊右衛門焙じ茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
セブンイレブン とり五目（1人前） 214 kcal
セブンイレブン 和おむすび　ツナマヨネーズ（1.6人前） 368 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.3人前） 71 kcal
14時
ガム（0.1人前） 1.2 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
玄米（0.8人前） 185 kcal
たまねぎ焼き（0.5人前） 131 kcal
18時
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
甘納豆（0.5人前） 7.4 kcal
タイ焼（0.4人前） 40.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
  2003 kcal
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