[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月12日　暑かった～ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯・味噌汁・納豆・牛乳
【昼ごはん】
ご飯・レンコンの煮物・ほうれん草のバター炒め・煮豆・
焼きそば・かき揚げ（お弁当）
【間食】 ...
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06月11日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯・葉物味噌汁・サラダ・にら玉（八分の一）牛乳・納豆
【昼ごはん】
切干大根・ほうれん草のバター炒め・グリルチキン・
煮豆・ポテト・ご飯（お弁当）
【間食】 ...
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06月10日　引き続き・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯一杯・葉物の味噌汁・サラダ・コロッケ（半分）納豆
牛乳１００ＣＣ
【昼ごはん】
マックでエビフィレオ・フライドポテト・ソウ健美茶
【間食】 ...
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