[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月29日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
アジの干物、豚キムチ、ごはん、わかめ味噌汁、アルファルファ（自家製）、リンゴ酢（自家製）
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11月28日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
納豆、すき昆布の煮物、厚揚げ、赤魚粕漬、ごはん、中華風スープ（たまご、しいたけ、ネギ）
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11月27日　記録を始めます 【食事の記録】
記録を始めます 【朝ごはん】
トースト、目玉焼き、リーフレタス
【昼ごはん】
イタリアン（焼きそばにトマトソースをかけたもの）
【間食】
バウムクーヘン ...
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11月25日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
とんかつ（写真はこの後みそだれをかけて、名古屋風味噌カツにしました）
無限もやし（ピーマン添え）
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09月30日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
焼きそば、スペイン風オムレツ
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09月26日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）、さんま、豆苗炒め物、納豆、切干大根
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09月14日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
ステーキ、チーズじゃがいも、納豆パスタ
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09月13日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】 豆苗の味噌汁、野菜と鮭の炒めもの、炒飯
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09月11日　本日の食事 【食事の記録】
本日の食事
【晩ごはん】
焼きそば、餃子、納豆入り油揚げ、ねぎとわかめの味噌汁、ごはん、野沢菜漬、黒キムチ、麦茶
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12月01日　no title 【食事の記録】
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