[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月01日　きれいになるために！！ 【食事の記録】
あやの場合、まずは食事量を改めなければ(*^。^*)
でも、えらい！←
おかわりうまくコントロールできるようになってきたｗ
この調子で・・・！！！！！！

【朝ごはん】 ...
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10月28日　今日から気合♪ 【食事の記録】
今日から気合♪ 【朝ごはん】
ご飯（２杯
さんまのかば焼き（１枚

【昼ごはん】
...
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10月27日　記録☆ 【食事の記録】
火曜日の食事（*^_^*）

【朝ごはん】 ？？（ちゃんと食べたけど忘れましたｗ）

【昼ごはん】
インスタントラーメン（２５０カロリー ...
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10月24日　１０年後に１２８キロときいて・・・。 【食事の記録】
【朝ごはん】
おうちでつけめん１人前、コーヒー
【昼ごはん】
カップスープ120カロリー
【間食】
クラッカー150カロリー ...
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