記録☆【あや♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

記録☆
< １０年後に１２８キ... 　｜　今日から気合♪ >
火曜日の食事（*^_^*）

【朝ごはん】 ？？（ちゃんと食べたけど忘れましたｗ）

【昼ごはん】
インスタントラーメン（２５０カロリー
【間食】
栄養バランス食（１５０カロリー
【夕ごはん】
おでん（はんぺん・つくね）
ﾌﾟﾘｯﾂェル（一個）


水曜日の記録（*^_^*）

【朝ごはん】
おでん
（はんぺん・つくね・厚焼き玉子全部半切れずつ）
ご飯１杯

【昼ごはん】
手作りピザ（１切れ
マッシュルームスープ（１杯

【間食】
紅芋ﾌﾟﾘｯﾂ（一箱の半分
一口チョコ（３個

【晩ごはん】
カレー（一人分の半分

【今日の感想】
誘惑の多い外食。

彼氏に夕食を誘われた☆
夕飯はできるだけ食べないようにしていることを
前々から言っていたから、「半分食べて～？」とお願いした（＾ｖ＾）

…本当はめちゃくちゃ食いしん坊だし、
おなかすいているのだけれど!!!!!笑


木曜日の記録（*^_^*）

【朝ごはん】
お魚のてんぷら一個
スープ
コーヒー
チョコレート
【昼ごはん】
おでん（ちくわ、豆腐）

【間食】
チョコパイ１個
ケーキ１個
コーヒー

【晩ごはん】
チキン１個
べったら漬け
ご飯

【今日の感想】
今日は食べすぎ～～！！
ガールズトークしながらの外食は大変危険なことに気づいたわたくし。笑
まぁ、今週はいつもよりは頑張っているから、切り替えて頑張ろう！！
コメント
メタボおやじ 2011/10/27 11:17 
彼氏を太らせてどうするのーー。とツッコミをいれといて、
うちはカミさんによくこのてでメタボになりました。
なんてね。
好きな人に半分食べてーと言われれば、そりゃー食べちゃいますよね。
 あや♪ 2011/10/27 22:02 
たしかに私の彼氏も出会った時より太った気がします♪笑

でも、幸せなしるしですよね★☆
その代わり、一緒にウォーキングをしたり運動する機会を増やしたり、食べる時間を考えたりしてます（*^_^*）v

メタボおやじさんはその手を乗り越えていらっしゃるんですね！
意志が強い！！！（＾ｖ＾）♪
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