あや♪さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月01日 きれいになるために！！

  
あやの場合、まずは食事量を改めなければ(*^。^*)
でも、えらい！←
おかわりうまくコントロールできるようになってきたｗ
この調子で・・・！！！！！！
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10月28日 今日から気合♪

  
【朝ごはん】
ご飯（２杯
さんまのかば焼き（１枚

【昼ごはん】 ...
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10月27日 記録☆

  
火曜日の食事（*^_^*）

【朝ごはん】 ？？（ちゃんと食べたけど忘れましたｗ）

【昼ごはん】 ...
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10月24日 １０年後に１２８キロときいて・...

  
【朝ごはん】
おうちでつけめん１人前、コーヒー
【昼ごはん】
カップスープ120カロリー
【間食】 ...
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