[食事量]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事量]に関する記録ノート

05月08日 自転車通勤も慣れてきました 【自転車,消化効率,食事量,岩盤浴】
自転車通勤も慣れてきました 最初あれほどしんどかった自転車通勤が、今では驚くほど楽になってきた。
速度も以前より早く走っても、最大心拍数は無酸素運動レベルまで行くことがなくなり、会社に着いてからも5分ほどで呼吸が正常に戻るようになりました。
この状態を毎日続けても疲れが残らないようになれば、本格的なトレーニングモードに入ります。

食事量も維持できており、このまま続ければ減量目標は必ず達成できるはずです。。。
【昨...
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