Earlybird【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月21日（水）

Earlybird
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春分の日、珍しく四時過ぎに起きた。雑誌やTVを見ながら「膳」30mlほどをイオン水で割って飲み、新聞を読む。

りんごとバナナを食べ、手製のコーヒー牛乳を温め、食パンをトーストしバターと蜂蜜とイチゴジャムを付けて食べる。

そのあとメールチェック、連れ合いの作ったレーズンと野菜の入ったツナサラダを頂いた。

今日は踊りも泳ぎもなし。昼に和風会食に出かける。

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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