不規則な生活【栗さんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月23日（金）

不規則な生活
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今日もなんとかがんばれた。

健康に気を使うと、規則正しい生活が大切といいますが、私の生活は、不規則というより、変則的です。

自営で食べ物屋さんをしているもので、朝2:30から、仕込みに出かけて、7:30頃帰ってき9時過ぎに寝る。そして、14時に起きて、15時から再び仕事に出かけます。

この生活ではたして何時が、朝ごはんといえるのでしょう？

寝る前は食べちゃいけないといいますが、そうなると一般的な朝ごはんを食べてはいけないことに…

ずーっとこの生活ならともかく、日曜と月曜は夜寝て朝起きます。

どうしたらいいのでしょう？

【記録グラフ】
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
リエ 2007/03/23 16:30 
生活時間が不規則なのはつらいよねぇ。。
結局、活動する前にしっかり食べるのが大事なので、
朝ごはんはやっぱり仕込みに行く前じゃない？？
食べて仕事行って、帰ってきてからは食べずに寝る。
それがいいような気がするー。
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