私的睡眠の法則【suiseiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>suiseiさんのトップページ>記録ノートを見る>私的睡眠の法則
07年03月29日（木）

私的睡眠の法則
< ダラダラ生活に、終... 　｜　久々に自転車 >
私的睡眠の法則 画像1
今日の朝は、目覚めが良かった！
私の場合は早寝しすぎると、
早起きができないような気がする。。。


【朝ごはん】
お茶漬け（鮭）
みそ汁（わかめ・ねぎ・ふ）
かぼちゃ煮
緑茶

【昼ごはん】
焼きうどん（ねぎ・ハム・鰹節）
たまごロール
かぼちゃ煮
コーンスープ
緑茶

【間食】＠STARBUCKS COFFEE《※写真》
シナモン・ドルチェ・ラテ
ホワイトチョコレート・マカダミアクッキー

【晩ごはん】
ごはん
みそ汁（大根・わかめ）
厚揚げ＋ひき肉
焼きサバ
わかめ炒め（ごま油、めんつゆ＋鰹節）
ヨーグルト
緑茶
お湯　２杯


【今日の感想】
午後は車を１時間ほどとばし、ショッピングモールへ行く。
そしてSTARBUCKS COFFEEでおやつ。

今日はモリモリ食べ過ぎたかも…

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
1.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE