久々に自転車【suiseiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月30日（金）

久々に自転車
< 私的睡眠の法則 　｜　さよなら３月 >
【朝ごはん】
チョコがけパン
おにぎり（おかか）
お湯　２杯

【昼ごはん】
ごはん
わかめスープ
チーズ入りはんぺん　２つ
焼きサバ
厚揚げのひき肉詰め
緑茶

【間食】
エンゼルパイ（バナナ）
菓子パン
お湯　２杯

【晩ごはん】
ごはん　軽く１杯
食パン
ヨーグルト＋フルーツ缶　少々
みそ汁（わかめ・たまご・ねぎ）
サラダ（玉ねぎ・水菜・レタス＋青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
しょうが焼き　２枚
れん根煮


【今日の感想】
自転車こいで、歯医者に行ってきました。
若干、汗をかいた。
若干、体重が減った。
しかし調子に乗って、菓子パン食べてる場合じゃないよ～～；

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
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