新しい体重計。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月31日（土）

新しい体重計。
< カロリー足りないか... 　｜　もう花吹雪。 >
8時15分起床

<朝>雑穀古代米ご飯、納豆、卵焼き、煮物、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

<昼>外食。西船橋駅内でカレー（ｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ）、サラダ

<夜>外食。万世で焼肉。生ビール2杯。
　　帰宅後発泡酒（糖質50%ｵﾌ）500×1本。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

山口の姉家族と母と私たち夫婦とで父のお墓参り。
まともな野菜は昼のサラダだけ。しかも飲んじゃってるし。

出かける前に新しい体重体組成計が届く。オムロン製。
ダンナの勤続20年記念品だ。

何がショックって体年齢が45歳だよ・・・。
ダンナは39歳だった。
結婚した時、私の親戚達に｢年下のダンナつかまえて。｣
と言われた事を思い出した。実際には彼は3つ年上なんだけど。

説明書によると起床時に計るのがいいらしい。
でも測定値の確認は測定後以降は次の日にならないと見れないっぽい。だから色々な測定値を入力するのは次の日になりそうだ。新しい機械は便利だけど面倒くさくもある。

体年齢45歳のくせに今日は飲んじゃったし反省しないと。


【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		脂肪重量
19.337kg
脂肪重量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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