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07年03月31日(土)
サプリを使ってみました |
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< 昨日はバテました
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今日は休みでした。家でゴロゴロしているのもなんなので、スポーツクラブに行ってきました。ジムは比較的空いていたのですが、お風呂が結構混んでいました。
今日の運動)
トレッドミル 6km/h 20分
エアロバイク 15分
ステッパー 15分
腹筋 15回(きつかった。。)
運動前に脂肪燃焼を助けるサプリを飲みました。いつも以上に汗がでました。いい感じです。
今日の食事)
朝:ごはん、みそ汁、白身魚半分、目玉焼、キャベツ少々、かぶらの漬物、チーズ、ヤクルト300LT
昼:ごはん、みそ汁、白身魚半分、ウィンナー2本、キャベツ少々
夜:ミニ握り寿司、サンドイッチ、野菜ジュース by ローソン
昨日の睡眠)
夜1時~朝7時 結構すっきり目覚めました。中途覚醒なし。
今日の出来事)
・大阪桐蔭が負けて残念
・TBSの感謝祭にゲスト出演のイリュージョンがすごかった。
(体が真っ二つ)
・夜、おはぎの誘惑に勝った。
ちなみに、甘いもの、大好きです。(^^)
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| 【記録グラフ】 |
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