おはようございます！私も仕事が終わってから記録をつけていて、気がつくと日付が変わっていたりします(^_^;)遅くなるとお肌にも悪いですしね。なるべく１２時前には布団に入るようにしています。
ウォーキングでいま筋肉が付き始めている頃だと思います。続けていればきっと体重が落ることを信じて頑張っていきましょうね(*^^)v

＜よっぴさん
そうなんですよ☆やっぱ健康的にダイエットしないと、ですよね☆
ウォーキングは１時間って決めてしまってるので、何気に時間が取れないときがあります。
時間がない時は、３０ふんぐらい走ってみてもいいかもですね☆

何より時間のやりくりが難しいですよね。
私は、ウィンドウショッピングと決めお財布はしっかり締めて?!ひたすらショッピングモールを小走りします。へへへ。

私も朝から職場で朝食食べながら更新してます(笑)

そうですよねぇ～。
1年を通して体重をKEEPするのはなかなか難しいですよね！

私もこのブログをつけるようになったので、今度の冬は少しは効果があるようにしたいなと思います！！

＜BABIさん
私もウィンドウショッピング大好きです☆
楽しいし、いいものもみつけられるので、一石二鳥ですよね☆

＜myumyuさん
朝の時間を活用するといいですよね☆
私の一番の課題は冬にリバウンドしないことです！！
毎年それで５ｋｇ太ってしまうので、体にもよくないですよね･･。

できたらダイェットを実行しているという考えから離れられたらいいですよね。

普通に今、実施している行動が生活に浸透する。そういうことが理想かもしれません。

だから生活習慣病という言葉が生まれるのですね。


レオ

＜レオマッスルさん
そうなんですよ。最近はダイエットをしないと！！って考えがあるんですけど、それが生活になればいいですよね☆

ただ前はあまりに健康＆ダイエットからかけ離れてたので･･。今は直していってる感じです(｀･ω･´)ﾊｲ！