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まぁさんの2007年04月の記録ノート

４月も終わり♡

 04月30日（月）
【朝ごはん】
かぼちゃスープ、パン（ライ麦）ブラックコーヒー
【昼ごはん】
カルビ＆ご飯（少し残した）ブラックコーヒー
【間食】
アイスクリーム（22kcal） ...
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大仕事！？

 04月29日（日）
【朝ごはん】
パン（ライ麦）ブラックコーヒー　パンプキンスープ
【昼ごはん】
おじや（卵）うどん（半分）チヂミ（一口）冷奴　うり
【間食】
...
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新たな目標！！

 04月28日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ぱん、きゅうり、ハム、ごはん（少し）うめぼし、かぼちゃスープ、瓜
【間食】
ヨーグルト ...
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達成！！！

 04月27日（金）
【朝ごはん】
パン（豆・栗）ヨーグルト、かぼちゃスープ
【昼ごはん】
瓜、オレンジ、おじや
【間食】
梅干（＞＜） ...
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３度寝・・・

 04月26日（木）
【朝ごはん】
パン（栗・豆）２枚、コーヒー
【昼ごはん】
おじや（卵入り）豆腐、野菜ジュース
【間食】
...
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タンパク質について

 04月25日（水）
【朝ごはん】
玉子焼き、味噌汁（豆腐、ねぎ）パン（豆＆栗入り）コーヒー
【昼ごはん】
玉子焼き、味噌汁（豆腐、ねぎ）パン（豆＆栗入り）朝と同じですｗ
【間食】
...
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熱を出した(yωy*)

 04月24日（火）
【朝ごはん】
パン、かぼちゃスープ、ヨーグルト、バナナジュース、コーヒー
【昼ごはん】
なし
【間食】
ヨーグルト ...
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がーーーん(｡･Д･)ゞ

 04月23日（月）
【朝ごはん】
ご飯、のり、りんご、コーヒー、きゅうり、卵
【昼ごはん】
カルビタン、ご飯（半分残した）、じゃがいも、レタス
【間食】
甘いコーヒー ...
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明日まで☆

 04月22日（日）
【朝ごはん】
パン２枚、ジャガイモスープ、コーヒー
【昼ごはん】
焼きうどん、パン半分
【間食】
のど飴ちゃん ...
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残り２日！！

 04月21日（土）
【朝ごはん】
パン、ダイエットおやつ（？）
【昼ごはん】
サムギョプサル、サンチュ、ご飯（半分）
【間食】
甘いコーヒー ...
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残り３日！！

 04月20日（金）
【朝ごはん】
パン半分、ご飯、海苔、チーズ、味噌汁
【昼ごはん】
ご飯、豆腐味噌汁、などなど
【間食】
なし ...
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？？？？？

 04月19日（木）
【朝ごはん】
ライ麦パン２枚、ポタージュ、りんご、コーヒー
【昼ごはん】
キンパプ
【間食】
お菓子を少しずつ、ぶどう１００％ジュース ...
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６０．５ｋｇの壁

 04月18日（水）
【朝ごはん】
パン2枚、ヨーグルト、チーズ、かぼちゃスープ、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
ごはん、水餃子スープ、チキンナゲット、などなど
【間食】
お餅 ...
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すっきり！！！

 04月17日（火）
【朝ごはん】
パン２枚、きゅうり、もやし、ヨーグルト、チーズ、りんご
【昼ごはん】
ごはん、大根スープ、ウィンナー、キムチ、などなど
【間食】
ケーキ ...
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雨だぁ↓↓

 04月16日（月）
【朝ごはん】
パン２枚、チーズ、コーヒー、スクランブルエッグ
【昼ごはん】
パン２枚、チーズ、きのこのクリームスープ
【間食】
...
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食後2時間水を取らない方法・・・。

 04月15日（日）
【朝ごはん】
サンドウィッチ（卵、レタス、ハム、パン２枚）
【昼ごはん】
うどん
【間食】
ワッフル、クッキー ...
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ウォーキング♡

 04月14日（土）
【朝ごはん】
おじや、かぼちゃスープ、ヨーグルト
【昼ごはん】
素うどん
【間食】
ワッフル ...
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忙しい＆ちょっとスランプ

 04月13日（金）
まぁ。人間何かをしてると、上手くいく時もあれば、いかないときもある。
それとどう付き合っていくかだと思います。
英語の勉強を始めた為に少し余裕がなくなってる気がします。
目標は続けることなので、とりあえず出来ても出来なくても、よくても悪くても続けようと思ってます(yωy*)

この雨どうにかならないかなぁ？？ ...
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少し減少！？(yωy*)

 04月12日（木）
【朝ごはん】
パン（１．５枚）かぼちゃスープ、おかゆ
【昼ごはん】
ごはん、水餃子、イカの甘辛、などなど
【間食】
アイスクリーム ...
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朝から☆

 04月11日（水）
【朝ごはん】
パン１枚、おじや（少し）きゃべつ、瓜、コーヒー
【昼ごはん】
おかゆ、トッポギ、キムチ
【間食】
ビスケット２枚 ...
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今日は小雨＆美容室に行ってきました☆

 04月10日（火）
【朝ごはん】
フランスパン、クリームチーズ、わかめスープ、生クリーム
【昼ごはん】
ごはん、みそしる、ウィンナー、小魚、キムチ
【間食】
うどん ...
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疲れた･･･。

 04月09日（月）
【朝ごはん】
パン２枚、かぼちゃのスープ
【昼ごはん】
サンドウィッチ（パン２枚、ハム、やさい）おにぎり（チキン入り）カカオ３０％コーヒー
【間食】
甘いコーヒー ...
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お散歩成功☆

 04月08日（日）
【朝ごはん】
パン２枚、かぼちゃのスープ
【昼ごはん】
ラーメン（スープは少しだけ飲んだ）、パン１枚
【間食】
お餅 ...
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４月もすでに・・・

 04月07日（土）
【朝ごはん】
パン２枚、おじや
【昼ごはん】
牛肉スープ、ごはん、キムチ
【間食】
甘いコーヒー ...
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効果が少しづつ・・・

 04月06日（金）
【朝ごはん】
とうもろこしパン２枚、ほうれん草、卵、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、スープ、おでんなどなど
【間食】
サンドウィッチ（めっちゃ小さいの） ...
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歩けなかった･･･

 04月05日（木）
【朝ごはん】
ごはん、みそなべ（やさい＆きのこ）
【昼ごはん】
ごはん、大根スープ、おかず少しづつ
【間食】
ケーキ ...
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やばい・・・

 04月04日（水）
【朝ごはん】
サンドウィッチ１個半
【昼ごはん】
ごはん、春雨、味噌汁、サラダ
【間食】
タイヤキ、ポテチ ...
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今日はもう自由だ↑↑

 04月03日（火）
【朝ごはん】
パン２枚、ハム、チーズ、ゼリー、ジャガイモ、コーヒー
【昼ごはん】
チヂミ、キンパプ、スンデ
【間食】
甘いパン３切れ、甘いコーヒー ...
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今日はどんな日になるか？？

 04月02日（月）
【朝ごはん】
パン１枚、ごはん軽く一膳、チーズ、ハム、卵、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、春雨、タンスユク、サラダ、コーヒー
【間食】
...
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４月の始め♥

 04月01日（日）
【朝ごはん】
パン２枚、チーズ、ハム、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
ホットケーキ薄いの2枚
【間食】
ケーキ（お母さんの誕生日） ...
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