【健康管理カラダカラノート】まぁさんの最新記録ノート

03月03日＊足を轢かれた＊

最近、朝の早起きが出来てます。
８時には家の前に出ないといけないので･･
やっぱり生活習慣が変わると、いろいろ変わりますね。

そうそう、今日の一大事は、足を惹かれました。
しかも車の後輪にです。

いつも降りる信号で、先生が電話中だった為に、降りますね～って降りようとした時に車が発射しました。
それで私の足の後ろの踵の部分にタイヤがのったのは目撃しました。

私の声にびっくりした先生は、すごい...

02月29日あれ？？
昨日は確かにスケートの記事を載せたはず・・・載ってるものだと思って１日過ごして、今見たら・・どこにいっちゃったんだろう？？昨日はスケートで子供たちといっぱい運動をしました。 ...
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02月27日すみません

サークルのみなさま。

ほんとすみませんでした。
私の個人的な都合で休みまくってました。

正直、サークルも他の方に任せようかなぁ？？って思ってたんですが、私のダイエットをはじめた目的が、運動を持続することだったので、もう一度チャレンジしてみようと思ってます。

っていっても、今は保育園のお引越し、新たに日本語を教えることになりました。（今まではインターシップだったんですが、正式に働くことになり...

02月13日＊結論がでました＊
コメントくださった方々、本当にありがとうございました。月曜日に話す予定が昨日になり。しかも１時間待たされました･･昨日の夜に２時間話したんですが･･ ...
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02月09日＊悲しみ＊
昨日は往復８時間も車に乗ってました。正直、食欲が減りました。やはり精神と食欲は関係がありますね。 ...
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02月07日＊旧正月＊
お久しぶりです。メッセージや足跡などなどありがとうございました。実はパソコンを変えたときに（中古だったので） ...
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01月26日＊日記が消えた・・＊
書いた日記がエラーで消えちゃうとかなりやる気をなくしますよね!? しかも、食事ノートまですべて記入したのに･･･ ...
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01月25日＊やばい～＊

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01月24日＊今日もお出かけ＊
この食事のレポート本当にいいですね～！！たりない栄養素も教えてくれるし、カロリー計算までしてくれます。ちょうど食べ物を気をつけないとって思ってたので、よかったです～ ...
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01月23日＊食事レポート＊
食事レポートが出来たんですね～！！ためしに書いてみます♪ 使ってみましたが、かなりいいですね！！楽にカロリー計算できます。 ...
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01月22日＊シャワーが壊れた＊
【朝ごはん】雑穀米　コーヒー　味噌汁（ニラ　白菜）玉子焼き　チーズパン【昼ごはん】焼きうどん【間食】 ...
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01月21日＊今月の目標＊
【朝ごはん】雑穀米　柿　豆腐１／３　海苔　味噌汁（にら）【昼ごはん】柿　りんご　バナナ　ココアホットケーキ【間食】 ...
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01月20日＊ダイエットのための食事法＊
【朝ごはん】雑穀米　りんご　みそしる（にら　白菜　えのき）海苔【昼ごはん】カレー【間食】 ...
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01月19日＊雪遊び＊
【朝ごはん】スンドゥブ（豆腐だけのスープ）ご飯半分【昼ごはん】羊の串　半分ずつ【間食】 ...
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01月18日＊海に行った＊
【朝ごはん】雑穀米　海苔　みそしる【昼ごはん】おやつたくさん　【間食】 ...
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01月17日＊お正月太りダイエット方法＊
【朝ごはん】ドーナツ２つ　コーヒー【昼ごはん】トック（お餅のスープ）ごはんちょっと【間食】 ...
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01月16日＊保育園始まり＊
【朝ごはん】雑穀米　海苔　味噌汁【昼ごはん】白米　ソルロンタン　サラダ【間食】 ...
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01月15日＊食べ放題＊
【朝ごはん】雑穀米　味噌汁　海苔【昼ごはん】食べ放題～食べすぎ～【間食】 ...
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01月14日＊今日は･･＊
【朝ごはん】焼きうどん　すきやき　【昼ごはん】雑穀米　海苔　豆腐　味噌汁【間食】 ...
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01月13日＊ライバル募集結果＊
【朝ごはん】焼きうどん　雑穀米　海苔　みかん【昼ごはん】雑穀米（半分）テンジャンチゲ　ワカメ　ジャガイモ　豆腐【間食】 ...
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01月12日＊ライバル募集＊
【朝ごはん】パイナップル　雑穀米　海苔　りんご【昼ごはん】焼きうどん（卵　海苔）【間食】 ...
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01月11日＊大雪＊
【朝ごはん】チーズベーコンバーガー半分　チキン３つ　キャラメルラテ【昼ごはん】うどん　【間食】 ...
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01月10日＊わかめのメリットとデメリット...
【朝ごはん】チーズケーキ　コーヒー【昼ごはん】ピザ２切れ　サラダバー【間食】 ...
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01月09日＊卵のデメリット＊
【朝ごはん】なし【昼ごはん】雑穀米　海苔　豆腐　はくさいとえのきの味噌汁　みかん　アンマンちょっと【間食】 ...
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01月08日＊効果が少しずつ＊
【朝ごはん】もち米　モカパン一切れ　コーヒー【昼ごはん】カルビタン　コーヒー２杯　白米半分【間食】 ...
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01月07日＊卵のメリット＊
【朝ごはん】雑穀米　味噌汁　海苔　目玉焼きの白身だけ　緑茶【昼ごはん】ソルロンタン　ご飯半分　かぼちゃと卵のサラダ　キムチ【間食】 ...
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01月06日＊今日はへとへと＊
【朝ごはん】雑穀米　味噌汁　コーヒー【昼ごはん】雑穀米　ワカメスープ　もやし　厚焼き玉子２個【間食】 ...
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01月05日＊お茶のデメリット＊
【朝ごはん】玄米　味噌汁　カワハギ【昼ごはん】忘れちゃいました･･【間食】 ...
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01月04日＊茶のメリット・デメリット＊
【朝ごはん】もち米　コーヒー【昼ごはん】トック（もちのスープ）お豆　豆腐のチヂミ【間食】 ...
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01月03日＊砂糖のメリット・デメリット＊
【朝ごはん】雑穀米　豆腐半分　味噌汁（えのき　白菜）【昼ごはん】白米　ボッサム（蒸し豚）テンジャンチゲ　キムチ【間食】 ...
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まぁさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

03月03日＊足を轢かれた＊

02月29日あれ？？

02月27日すみません

02月13日＊結論がでました＊

02月09日＊悲しみ＊

02月07日＊旧正月＊

01月26日＊日記が消えた・・＊

01月25日＊やばい～＊

01月24日＊今日もお出かけ＊

01月23日＊食事レポート＊

01月22日＊シャワーが壊れた＊

01月21日＊今月の目標＊

01月20日＊ダイエットのための食事法＊

01月19日＊雪遊び＊

01月18日＊海に行った＊

01月17日＊お正月太りダイエット方法＊

01月16日＊保育園始まり＊

01月15日＊食べ放題＊

01月14日＊今日は･･＊

01月13日＊ライバル募集結果＊

01月12日＊ライバル募集＊

01月11日＊大雪＊

01月10日＊わかめのメリットとデメリット...

01月09日＊卵のデメリット＊

01月08日＊効果が少しずつ＊

01月07日＊卵のメリット＊

01月06日＊今日はへとへと＊

01月05日＊お茶のデメリット＊

01月04日＊茶のメリット・デメリット＊

01月03日＊砂糖のメリット・デメリット＊

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