愛しの筋肉ちゃん【もえさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

愛しの筋肉ちゃん
< ブートキャンプぅ～ 　｜　今日の運動は、、、 >
朝食は、、、
出勤前に、ヨーグルトにはちみつ
会社のデスクで、カスクートとコーヒー

昼何食べよ～
やっぱり筋肉のためには、良質のたんぱく質ですね。
良質のたんぱく質って何があったかな～

近所の食堂にあるもので言うと？
たまご焼き？なっとう？・・・
調べてみよ～っと。

わたしの筋肉ちゃん、育ってる？

【記録グラフ】
徒歩
25分
徒歩（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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