07/04/12の食事【なじさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>なじさんのトップページ>記録ノートを見る>07/04/12の食事
07年04月12日（木）

07/04/12の食事
< 07/04/11の... 　｜　07/04/13の... >
【朝ごはん】
・コントレックス
・リンゴジュース 300ml

【昼ごはん】
・荒挽きウィンナーパン 1個
・チーズパン 1個
・かつドッグ 1個
・味噌汁 1杯

【間食】
・のど飴 5個
・チョコレート 1片
・白ワイン 180ml

【晩ごはん】
・ニラ豚卵黄丼
・鰹のたたき 4切
・トマト、玉葱、チーズのサラダ
・冷奴
・たくわん
・キムチ
・ウイスキー 少々

【夜食】
・りんご酢

【今日の感想】
朝ごはんに粕汁を食べたかったけど起きるのが遅かったので食べ損ねてしまった。
朝食べてないと昼に食べ過ぎるので良くないなぁ。
残業で夕飯が遅かったので、丼は少な目で。


【記録グラフ】
筋肉量スコア
0
筋肉量スコア（） のグラフ
 		筋肉量
36.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
14020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE