軽く走った【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぶらピさんのトップページ>記録ノートを見る>軽く走った
07年04月15日（日）

軽く走った
< 久しぶりに書いた 　｜　タバコすっちゃった >
朝：カップ焼きそば、シラスマヨネーズごはん、コロッケ
〆て1000kcal?
昼：ラーメン 1000kcal
夜：ビール２、馬刺し、おから、レタスサラダ、かぼちゃ、ごはん多め 1500kcal?

午前休養、午後図書館。夕方ジョギング、ストレッチ。
運動レベル３
摂取：3500kcal
消費：3000kcal

かな。
カロリーが適当なんで、もう少ししっかりしたいんだけど。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE