睡眠不足【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月17日（火）

睡眠不足
< 山手線周回コース 　｜　ひたすら眠い >
【朝ごはん】
鮭にぎり+胡麻麦茶
【昼ごはん】
ほっけ定食+納豆+生卵
【間食】
なし
【晩ごはん】
土間土間で魚を中心に飲んで食べて食べて食べて・・・
【夜食】
おでん（がんも+こんにゃく）
【酒量】
かなりたくさん
【今日の感想】
今日は一駅乗り過ごしてしまった。
昨日の山手線周回コースに比べればたいしたことはないと思い、歩いて家まで帰ったところ、残念ながら息が切れていた。
今から寝たら睡眠時間5時間だけど、どうせ朝早く犬に起こされるから、4時間を見ておけばいいかな。
あ～、眠たい。


【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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