山手線周回コース【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月16日（月）

山手線周回コース
< 午後から頭痛が 　｜　睡眠不足 >
【朝ごはん】
鮭にぎり+豆乳+胡麻麦茶
【昼ごはん】
鯖の塩焼き定食（生卵付）
【間食】
なし
【晩ごはん】
居酒屋「月の雫」でちょこちょこと
【夜食】
松屋のカレー+生卵
【酒量】
たくさん
【今日の感想】
夜食は絶対やめようとかつて心に誓ったのに、食べてしまった。
居酒屋で食べるのを我慢して飲みすぎると、誓約事項が心からとんでしまう。これからは夜中にどんなにおなかがすいても夜食はやめよう。
っていうか、夜中に山手線を余分に一周するのはもうやめよう。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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