まぁ～ノルマは。。。睡眠時間が（汗）【シオさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月23日（月）

まぁ～ノルマは。。。睡眠時間が（汗）
< 今日は腕立てを頑張... 　｜　やっぱ腕立ては少し... >
一番メインの腕立てはMAX一回で６０回出来るから、夏休みまでには、９０～１００回はいきたいなぁ～♪

今日、友達にローテでやった方がいいって言われたから～腕立てだけは２日やって１日休むというローテでやって行きま～す♪
腹筋は余裕だから毎日やってくか～！！

パワリフなんか負けてらっれか↑↑！！！
ガリマッチョ目指すぜ（＾０＾）

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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