no title【まーくさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月27日（金）

no title
< no title 　｜　やはり・・・ >
【今日やった運動】
テニス練習1時間
下半身＋ランニング


【今日の感想】

疲れからかなんだかだるかったのでランニングは無理せずウォーキングを加えながら合わせて４０分
無理しちゃ続かないからね・・・無理しないであくまで継続！！！
週に3回はジムに通う！！！

テニス独り言

ボールがいつにもまして飛びすぎる・・・
これが入れば・・・とはいつも思う・・・＞＜
グリップのもち方はだいぶ慣れてきたので、ラリーでもできるように練習しないとね・・・＞＜・・・グリップは握らない！！
サーブはいい感じ！軽く振り切る感じで打つとスピンもたくさんかかるみたい！これも練習で慣らしていくこと！




【記録グラフ】
Tennis
1時間
Tennis（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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