Walking【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月07日（月）

Walking
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早起きしたので、明るくなった雨上がりの地道を、久しぶりに散歩した。歩みはソフトで足の裏にやさしさが伝わる。山田西公園から高町池の周りを三周、のんびりアップ、普通に578歩, やや難場で538歩、ストレッチでは500歩でいけそう。

蛍がもうすぐ飛び交う小川沿いの道を、小鳥に迎えられながら進み、同好の人と挨拶を交わす。中に体振で馴染みの人も。

高野グランドを回り来た道を逆行、池も右回りして千里高校へ、雑木林の香りの強い白い花を眺め、旧三菱グラウンド跡の新しい住宅地から高台を経て帰途につく。

歩くこと一時間余、六時を過ぎ雲の上に穏やかな朝日。代え難い至福のときをかみしめる。またの出会いを楽しみに、汗をぬぐい着替えて寛ぐ。

【記録グラフ】
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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