秘密兵器？？？【ジオさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月08日（火）

秘密兵器？？？
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昨日勤務地である池袋で今話題(？)の秘密兵器を知り、3分間の無料体験をし、本日10分500円にて機械に乗って全身をかなりの速さでシェイクしました。
この機械に乗り、約8,000歩歩いたことになりました。有酸素運動とのことです。
昨日今日と飲み食いをしましたが、体重はここ2日ともとほとんど変わりません。なのに体脂肪率と筋肉量が目に見える形で改善しているではないですか！！
明日も行ってみます！

【記録グラフ】
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
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