完全休養【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月20日（日）

完全休養
< 最近食べすぎ 　｜　走るつもりが・・ >
ここんとこ、精神的に疲れてたんで、リフレッシュ！
って、家でゴロゴロするだけなんだけど・・

朝：ラーメン、煮物。600kcal
昼：親子丼小、そば、煮物。800kcal
酒：柿ピー500、ビーフジャーキー100
夜：冷やし中華大、ご飯。1000kcal
摂取：3000kcal
消費：本当に何もせず。1500kcal
タバコ３





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