走るつもりが・・【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日（月）

走るつもりが・・
< 完全休養 　｜　少し走った >
朝：納豆ご飯。300kcal
昼：職場の弁当。800kcal
夜：煮物、レタスサラダ、山芋、チャーシュウ。900kcal
摂取：2000kcal
消費：午前中現場で疲れたので走れなかった・・2500kcal
タバコ１０
ついに万歩計を買った！これから頑張るよ～～
あと・・
体重、体脂肪率、ウェストは朝計るようにしよう。
体脂肪の誤差も、朝は少ないみたい。（なので、今後補正は無しで。とは言え、ウチの体脂肪計が合ってるかどうか、は不明だが・・）
カロリーと歩数は、夜だね。


【記録グラフ】
万歩計
6411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2007/05/22 23:34 
凄い！ウエスト減ってますよね？何故・・
ぶらピ 2007/05/23 06:35 
コメントありがとうございます！

＞凄い！ウエスト減ってますよね？何故・・ 

なはは、今朝計ったら増えていました。
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