少し走った【ぶらピさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

少し走った
< 走るつもりが・・ 　｜　忙しくなりそう >
朝：目玉焼き、煮物、ご飯２、みそ汁。600kcal
昼：コンビニ鳥そぼろ弁当。600kcal?
夜：煮物、焼き魚、サラダ、ご飯２、みそ汁。800kcal
日中は研修で、歩数なんと300！？
でも、夕方にジョギング。週末、マラソン大会（とはいえ14kmだけど）があるので走っとかなきゃ～。
摂取：2000kcal
消費：昼間の消費が無いので・・2500kcal

タバコ２。




【記録グラフ】
万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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