ダメ~だぁ【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月21日(月)

ダメ~だぁ

< 確実に減ってる  | 体調変 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、ツナ缶、マヨネーズ、海苔、醤油
【昼ごはん】
レトルトのミートソースをパスタにあえた
【間食】
トッポ五本、お茶
【晩ごはん】
サラダ、キノコ、豚肉、フルーツ、アイス(イチゴ)
リンゴジュース(各少量だけ)
【夜食】
なし
【今日の感想】
昼にレトルトのミートソースを食べたら気持ち悪くなって吐いた。どうもレトルトはダメだ~順調に減ってたのに0.2増えた。おかしいと思って調べたら寝不足は自律神経が乱れて代謝が落ちて太るらしい。そして便秘気味にも!たしかにこの三日殆んど寝てない(>_<)それがたたったのかも。便秘もしたことないのに便通も悪くなった。睡眠大事だね。今日は一日頭がボーとしてた……

コメント
浜ジョー 2007/05/21 20:42
へ~、睡眠もダイエットに関係あるのですね!
ニャア猫山 2007/05/22 08:48
私もびっくりです。健康とダイエットは関係があるんですね。不眠が治らなく困ってす。
浜ジョー 2007/05/22 22:04
不眠って、昼間は寝れるの?

私は休日なんかは、午後ずっと寝てます。

で、夜もちゃんと寝れるのです。逆になんかの病気かしらと。
ニャア猫山 2007/05/23 13:24
昼間は眠りませんよ。少し前に夜眠れないことがあってそれから体内時計が狂ったみたいです。
今、調整してますけどまで戻りません(>_<)いや、病気じゃないですよ。眠れるのはすごくいいことではないでしょうか……うらやましいです。眠れないといろんなことに障害がでます。やる気もおきませんよ。
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